Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
90.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2439 kcal
|
Fat: 113.35g | Prot: 82.92g | Carbs: 258.04g.
Breakfast: Podravka Ajvar Ostry, Wedel Ptasie Mleczko, Oscypek, Ogórek Małosolny, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Kompot z Jabłek, Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych), Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Vital Fresh Surówka z Buraczków. Dinner: Heineken Piwo Heineken 0.0%, Vital Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Oscypek, Nasza Spiżarnia Podgrzybki Duszone na Maśle, Mizeria. Snacks/Other: Grycan Lody Śmietankowe, Bita Śmietana (w Areozolu), Chude Ciacho Szarlotka, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|