|
я правильно понимаю, что тело после поднятия ккал будет какое-то время к этому адаптироваться, и пугаться привесов не стоит?
|
1400 kcal
|
Fat: 66.79g | Prot: 95.58g | Carbs: 110.37g.
Breakfast: Буженина, Свекла Вареная, Льняное Масло, Сыр Голландский. Lunch: Сыр Голландский, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриное Филе, Теремок Гороховый Суп Постный. Dinner: Яйцо, Морковь, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Красные Помидоры, Грецкие Орехи. more...
|
|
 Comments
11 Aug 15 by member: Coupe de Grace
|
если у тебя мелкий рост как у меня, до 1500-1600 поднимай не парься)
11 Aug 15 by member: Akrilat
|
ты же не резко подняла? девочки советуют поднимать по 100 еженедельно.
я так и сделала, а после того, как на следующий день увидела отвес, просто обалдела.
11 Aug 15 by member: Svetshe1
|
Правильно, но прибавленные калории нужно компенсировать повышением бытовой активности и тренировками.
11 Aug 15 by member: HelenPop
|
Akrilat, не, я 177...
Svetshe1, ну я на 200 подняла, ибо надоело)) будет привес - и чёрт с ним, переживу как-нибудь.
Coup de grace, HelenPop, спасибо)
11 Aug 15 by member: hagalaz
|
А когда ты текущий вес поставишь уже ;)
Мне очень интересно как вес реагирует на прибавку калорийности
У меня вчера было 1100 кк, позавчера 900
Сброс веса сегодня 0,7 кг
Я ничего не понимаю😜
Не, я счастлива, конечно, но почему так происходит?
Хотя утром уже на трескалась хрени всякой. Блин, и обратно не вернуть уже еду , чтоб сделать все по уму
11 Aug 15 by member: Svetshe1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|