Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
91.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 28.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1889 kcal
|
Fat: 86.87g | Prot: 82.46g | Carbs: 196.91g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Сыр Бри, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Ржаной Хлеб, Мёд, Красное Яблоко, Каша Овсяная. Lunch: Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Рис Отварной. Dinner: Toffifee Конфеты, Чай с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. more...
|
|
2411 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|