helen_ermak's Journal, 16 Aug 23

Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
68.1 kg Lost so far: 21.0 kg.    Still to go: 4.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 August 2023:
1943 kcal Fat: 56.44g | Prot: 75.97g | Carbs: 290.19g.   Breakfast: Самокат Сыр Маасдам, Папа Может Вареная Колбаса, Блины на Молоке. Lunch: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Drive Драйв Ми Ягодный Вкус, Astoria Бургер Соус, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Рис Отварной. Dinner: Помидоры, Пирожки с грушей, Пирожки с грушей, Пирожки с грушей. Snacks/Other: Помидоры, Самокат Зефир Крученый, Блины на Молоке, Medolubov Мёд Белая Акация, Drive Драйв Ми Ягодный Вкус. more...
2054 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
Gaining 1.8 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


helen_ermak's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.