Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
86.8 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1132 kcal
|
Fat: 39.19g | Prot: 93.06g | Carbs: 99.16g.
Breakfast: Chleb IG, Piątnica Serek Śmietankowy, Plasterki Szynki ze Sklepu, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banan, Zott Jogurt Naturalny, SFD Odżywka Białkowa, Plasterki Szynki ze Sklepu, Piątnica Serek Śmietankowy. Lunch: Algida Lody Śmietankowe. Dinner: Vital Fresh Mizeria z Koperkiem , Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|