Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 65.41g | Prot: 70.12g | Carbs: 245.95g.
Breakfast: Вьетконг Манго Сушеное, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Хохланд Сыр Креметте, Deli Veggy Вяленые Помидоры, Рыбный День Кета Балык Холодного Копчения, Пятерочка Чиабатта Классическая. Lunch: Орехомания Миндаль, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, King Манго Сушёное без Сахара, Пятерочка Чиабатта Классическая, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры. Dinner: Сделай Смузи Сам Манго Концентрированное Пюре, Маки Маки Рис с Курицей Терияки . Snacks/Other: Карбонат, Миндаль Миндаль, Каневской Свинина Сыровяленая . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|