Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
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105.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2702 kcal
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Fat: 69.39g | Prot: 191.62g | Carbs: 344.00g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão Premium, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Zero-Cal Eritritol, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Frito sem Gordura, Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão Premium, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Zero-Cal Eritritol, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Tomates, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Tomates, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Dinner: Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Over night, Over night. more...
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959 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Google Fit - 22 hours and 55 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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rosesoaresrpm's Weight History
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