Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2015
|
93 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1148 kcal
|
Fat: 30.50g | Prot: 84.45g | Carbs: 138.55g.
Breakfast: Красная Цена Курага, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Персик, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, 4 Сезона Горошек Зеленый Быстрозамороженный, Минтай. Snacks/Other: SAN Протеиновый Коктейль SAN ISOLATE, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог (Полностью Обезжиренный), Миндаль, Красное Яблоко, Хохланд Сыр Фетакса, Красная Цена Курага, Кофе с Молоком. more...
|
|
3566 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Stretching (yoga) - 7 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 31 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|