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Entradinha de 100kcal, só pra começar
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1318 kcal
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Fat: 49.11g | Prot: 104.10g | Carbs: 114.67g.
Breakfast: Brasil Frutt Ameixa sem Caroço, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Farinha Mistura da Felicidade, Dolce Gusto Café Au Lait Vanilla, Queijo Branco, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Bem Natural Semente de Chia, Farelo de Aveia, Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Crioulo Requeijão Light, Ervilhas (Congelado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao , Vitao Leite Condensado Zero Açúcar , Royal Gelatina Zero, Coxão Mole Cozido, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Italiana, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Azeitonas Verdes Recheadas, Leven Abacaxi Desidratado, Hortifruti Kiwi, Nectarinas, Cereja Fresca, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. more...
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2430 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Cleaning - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Teaching - 4 hours, Resting - 8 hours. more...
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