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pão de aveia que fiz pré treino... vambora rsrs
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938 kcal
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Fat: 38.36g | Prot: 71.71g | Carbs: 73.36g.
Breakfast: Panqueca de Aveia, Mantiqueira Ovo Branco Grande, Polenghi Requeijão Cremoso. Lunch: Beterraba Cozida, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Músculo Bovino. Snacks/Other: Mantiqueira Ovo Branco Grande, Cuscuz (Cozido), Polenghi Requeijão Cremoso. more...
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4475 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Treadmill - 10 minutes, Google Fit - 21 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
17 Aug 23 by member: fergraca
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Meia xícara de aveia, 2 ovos bate os dois e depois coloca uma colher de sobremesa de fermento. Microondas por 3m, mas depende da potência do seu microondas... Até agora só fiz no microondas, não sei como deve ficar no forno ou Airfryer rsrs
17 Aug 23 by member: PandisLife
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Não sei quanto de kcal deve ter, gostaria de saber pq estou cortando kcal, mas creio que não deve ser muita coisa...
17 Aug 23 by member: PandisLife
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