Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
53.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1127 kcal
|
Fat: 38.16g | Prot: 86.22g | Carbs: 117.67g.
Breakfast: Сливы, Сливочное Масло, Мёд, Царь Овсянка, Чай Несладкий, Творог (Обезжиренный). Lunch: Чай с Молоком, Арбуз, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Чай Несладкий, Арахис, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Яблоко Сезонное , Миндаль, Арахис, Пятерочка Сливы, Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|