|
Ужин 657 ккал
|
1293 kcal
|
Fat: 104.31g | Prot: 68.20g | Carbs: 28.14g.
Lunch: Белая Дача Зелень, Сливочное Масло, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Огурец, Говядина Отварная. Dinner: Белая Дача Зелень, La Tourangelle Масло Авокадо, Сливочное Масло, Брокколи, Жареное Яйцо, Говядина Отварная. more...
|
|
 Comments
Говядина, яйцо, брокколи, зелень, масло сливочное, масло оливковое
17 Aug 23 by member: Надежда solevc
|
а сколько в день употребляете всего калорий?
17 Aug 23 by member: гирюша.
|
Получается где-то 1300, но мне не нужно их считать. Я под руководством грамотного нутрициолога
17 Aug 23 by member: Надежда solevc
|
Т.е. у вас только обед и ужин? (я сама завтраки не люблю, но за них обычно все топят, вот и уточняю)
17 Aug 23 by member: Открывающая
|
17 Aug 23 by member: 3volk
|
Завтраков и перекусов нет
17 Aug 23 by member: Надежда solevc
|
с чем брокколи едите? просто отваренную? или соус какой-то есть? не могу ни как научиться вкусно готовить.
17 Aug 23 by member: Bulochkaza70
|
Отвариваю в подсоленной воде и добавляю оливковое масло
18 Aug 23 by member: Надежда solevc
|
|
Надежда solevc's Weight History
|