Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2015
|
59.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2576 kcal
|
Fat: 43.09g | Prot: 137.04g | Carbs: 424.85g.
Breakfast: Черная Смородина, Груши, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Экопродукт Варенье Абрикос, Абрикосы, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Темный, Бульон из Индейки. Dinner: Рис с Овощами, Мёд, Груши, President Творог 0,2% Сыр Кисломолочный. Snacks/Other: Яготинська Закваска 0%, Помидоры, Кетчуп, Жареная Картошка, Сливочное Масло, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Темный, Экопродукт Варенье Абрикос, Арбуз, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 20 minutes, Exercise Machine - 37 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|