Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2232 kcal
|
Fat: 85.18g | Prot: 96.86g | Carbs: 273.00g.
Breakfast: Банан, Северное Молоко Кефир Вологодский 2,5%, Яблоко Зеленое, Белый Город Молоко 2,5%, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Обережье Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Круассан с Шоколадной Начинкой, Чай с Лимоном, Финики. Lunch: Кофе с Молоком, Сладуница Тирамиссо, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Пятерочка Батончик с Чесноком, Помидоры, Сметанный Соус, Куриные Котлеты, Макароны Отварные. Dinner: Северное Молоко Кефир Вологодский 2,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе, Гречка Отварная. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое , Банан. more...
|
|
2582 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 16 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|