Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2015
|
73.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2026 kcal
|
Fat: 53.16g | Prot: 162.89g | Carbs: 230.36g.
Breakfast: Lidl Kajzerka Wieloziarnista, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Lunch: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną, Lidl Kajzerka Wieloziarnista, SFD WPC PROTEIN PLUS V3, Tesco Serek Wiejski Lekki, Banan. Dinner: Tesco Filet z Piersi Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Tesco Jogurt Naturalny 1,5%, Pomidory, Plasterki Szynki ze Sklepu, Tesco Tost Pełnoziarnisty. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|