Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2015
|
75 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2499 kcal
|
Fat: 74.65g | Prot: 199.94g | Carbs: 283.57g.
Breakfast: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Monini Olej Ryżowy, Lidl Jajko Świeże, Kawa, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Siemię Lniane, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Lubella Makaron Świdry Pełne Ziarno, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Risana Ryż Basmati. Dinner: Biedronka Pieczarki, Monini Olej Ryżowy, Udko Kurczaka Świeże bez Kości, Ziemniaki. Snacks/Other: Pomidory, Dulano Pieczony Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach, Pilos Serek Wiejski Lekki, Chleb Graham Vital. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|