|
Daha gidecek çok yolumuz var 😇
|
1491 kcal
|
Fat: 62.11g | Prot: 55.52g | Carbs: 187.26g.
Breakfast: Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Çörekotu, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maydanoz. Lunch: Badem, Kızılay Soda, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, İçim Laktozsuz Yoğurt, Tarçın, Yeşil Elma, Muz. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Soğanlar, İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Bulgur Pilavı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kabak Yemeği, Semizotu Yemeği. Snacks/Other: Eti Form Kepekli Bisküvi , Badem, Fındık, Tam Buğday Ekmeği, Kayısı, Badem, Fındık, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Lipton Bergamot Aromalı Yeşil Çay, Lipton Slim Plus Kayısılı. more...
|
|
2238 kcal
|
Exercise:
Hiking - 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
Merhaba evet Squat yaptım ip atladım... Hızlı yavaş şekile gün geçtikçe çoğaltarak merhaba. Profilimde önce sonra resimlerim var şu an hala devam ediyorum daha sonradan kalça kaldırma hareketlerinide ekledim.. 😇
23 Aug 23 by member: esin.s
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|