Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 59.42g | Prot: 49.34g | Carbs: 168.55g.
Breakfast: Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Самокат Сыр Маасдам, Папа Может Вареная Колбаса, Harry's Хлеб Тостовый. Lunch: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Слово Мясника Колбаски Домашние, Картошка Вареная. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. Snacks/Other: Русское Море Стольная Икра, Бон Плезир Творожный Сыр, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури". more...
|
Gaining 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helen_ermak's Weight History
|