Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 47.98g | Prot: 37.34g | Carbs: 148.56g.
Breakfast: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Drive Энергетик Drive Berry Kick. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Самокат Сыр Маасдам, Салат Айсберг, Слово Мясника Колбаски Барбекю. Snacks/Other: Золотой Стандарт Пломбир с Таёжной Черникой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helen_ermak's Weight History
|