Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
67.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 43.89g | Prot: 80.27g | Carbs: 237.68g.
Breakfast: Творожные вафли, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Нектарин, Самокат Сгущенка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Harry's Хлеб Тостовый, Салат Айсберг, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, ВкусВилл Перец Фаршированный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Самокат Сгущенка, Блины на Молоке, Самокат Сыр Маасдам, Папа Может Вареная Колбаса, Блины на Молоке, Русское Море Стольная Икра, Бон Плезир Творожный Сыр, Блины на Молоке. Snacks/Other: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Drive Энергетик Drive Berry Kick, Самокат Зефир Крученый, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури". more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helen_ermak's Weight History
|