Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3065 kcal
|
Fat: 139.08g | Prot: 163.05g | Carbs: 292.09g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Kirsikkatomaatit, Parsakaali, Porkkanat, Punaviinietikka, Polpa Tomaattimurska, Emmental Juustoraaste, Peruna, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Salottisipuli, Valkosipuli, Munakoiso, Oliiviöljy, Oliiviöljy, Voi, Sokeri, Kevytmaito (2%). Dinner: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti. Snacks/Other: Pirkka Edamjuustoviipale, Juustoportti Julia 10%, Kirsikkatomaatit, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Ullan Pakari Ullan Ruis, Banaanit, Omenat. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|