Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
83.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 88.76g | Carbs: 181.43g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Магнит Сыр Российский 50%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Кофе (Растворимый), Подлива, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Спагетти, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Салат Овощной со Сметаной, Минтай Запечённый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Варвара Краса Кефир 2,5%, Жемчужина России Вафельный Рожок Сливочный , Магнит Арбуз. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Танябудетстройной's Weight History
|