Удержать вес и наработанную форму после многочисленных отпусков не удалось 🤷🏻♀️ +4кг 😏 С апреля не следила за питанием, считала калории и бжу очень посредственно… Тренировки не бросала 💪🏻 Снова плавно выхожу на дефицит ⚖️ Все к лучшему 🙏🏻
|
1564 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 113.10g | Carbs: 134.51g.
Breakfast: Американо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, ВкусВилл Манго, Магнит Банан, Светаево Творог Рассыпчатый 5%. Lunch: Кальмар, Американо, GEON Wow Chips, Буханка Сырники. Dinner: ВкусВилл Морская Капуста Яки Нори Сушеная, Голубика, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом, ВкусВилл Сулини с Зеленью, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Violette Light Творожный Сыр Прованские Травы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Ёбатон Печенье Суфле Кокос. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morevna_'s Weight History
|