foodblogrn's Journal, 13 Aug 23

обед после тренировки : гречка, курица и баклажаны + овощной салат с оливковым маслом и на «десерт» еще будут хлебцы с арахисовой пастой и бананом (добрать калории чтоб и не объедаться потом вечером😅)

---

1847 kcal

Fat: 64.36g | Prot: 112.29g | Carbs: 194.77g.   Breakfast: Ne Moloko Миндальное Молоко, Магнит Форель Слабосолёная Филе-Ломтики , Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Мегамарт Авокадо, Самокат Масло Топленое, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Ne Moloko Миндальное Молоко, Магнит Банан, Красный Пищевик Паста Арахисовая, Самокат Гречка, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Лента Баклажан , Самокат Масло Топленое, Петелинка Куриное Филе. Dinner: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Магнит Банан, Красный Пищевик Паста Арахисовая, ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Кетой. Snacks/Other: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts . more...

2315 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...