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Deje de enfocarme en misma y me enfoqué en solucionar los problemas que me rodeaban, incluso aquellos que no podía solucionar. Tuve atracones, depresión y de todo. Desafortunadamente subí 6 kilos en 9 meses. En realidad pensé mucho en aceptar que así seré por el resto de la vida, y no tengo nada en contra de las personas con sobrepeso, es bonito cuando se aceptan y se sienten atractivas tal y como son, y por un instante lo acepte, pero la verdad es que no puedo aceptar que me quedé sin aire, que me mareé tan solo con levantarme, que me cansé solo de subir escaleras. Se vale caerse y volverse a levantar, solo cuenta como que te rendiste en el momento que decidas que ya no continuarás.
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505 kcal
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Fat: 20.49g | Prot: 27.56g | Carbs: 52.59g.
Breakfast: Leche Entera, Queso Americano, Esmeralda Queso Cotija, Pepino (con Cáscara), Jitomate, Cebollas, San Rafael Jamón de Pierna Real, Huevo, Tortillas de Harina, Zulka Azúcar Morena, Coffee-Mate Crema para Café , Café Instantáneo . more...
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3144 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
hermana, estamos en las mismas, yo ya soy diabetica e hipertensa, siempre he amado mi cuerpo y nunca he tenido complejos de ningún tipo, pero tener un peso saludable es algo que tu cuerpo necesita, en mi caso espero revertir el daño que le he hecho a mi páncreas y a las células de mi cuerpo, cuando empecé este viaje quería bajar por problemas en mis rodillas, no le eche muchas ganas y rebote, luego apareció la hipertensión, deje de andar casi por los 130 y me estacione en 120, luego me hicieron una histerectomía y me apareció la diabetes y le eche ganas a quitarme los carbohidratos, no funcionó y me rendí, ahora estoy enfocada en comer cosas que me hagan bien, que la mayor parte de mis alimentos sean verduras pero sin eliminar los carbohidratos y sin darle mucha importancia a contar calorías, escucho a mi cuerpo, como hasta la saciedad pero cosas nutritivas y si, de vez en cuando me hago una galleta o sushi pero me aseguro de comer bastante ensalada primero para ralentizar la absorción de la glucosa y pues más o menos ha funcionado y estoy bajando aprox un kilo por semana
11 Aug 23 by member: Mirthza
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Éxito, hay que dejar que los demás resuelvan sus problemas, no tomarlos como propios. Que bueno que te animes a seguirlo intentando, te deseo mucha constancia para lograrlo!
12 Aug 23 by member: rcavazos
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