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2353 kcal
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Fat: 68.44g | Prot: 162.05g | Carbs: 278.29g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Trigale Pão de Castanha. Lunch: Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Camil Arroz Branco Cozido, Predilecta Goiabada, Sashimi de Salmão. Snacks/Other: Doce de Leite, Hortifruti Banana Nanica, Molico Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Trigale Pão de Castanha, Ritter Geléia de Goiaba Light, Bauducco Pão de Forma Multigrãos, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Melão Amarelo, Cacau Show Bendito Cacau 70%. more...
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2601 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 10/kph - 31 minutes, Subir escadas - 31 minutes, Apple Health - 21 hours and 58 minutes. more...
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