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764 kcal
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2916 kcal
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Fat: 86.41g | Prot: 223.72g | Carbs: 306.26g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Sabor da Serra Queijo Minas Curado, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Sabor da Serra Queijo Minas Curado, Zero-Cal Adoçante, Café, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), CBS Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Shefa Suco de Morango. Dinner: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Suco de Acerola. Snacks/Other: Nutella Nutella, Nutella Nutella, Trufa de Chocolate, Trufa de Chocolate, Casas Pedro Ervilha com Wasabi, Soberana Bala de Gengibre e Mel, Lacta Intense Nuts Amêndoas e Caramelo Salgado. more...
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3256 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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