Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1813 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 118.44g | Carbs: 177.81g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Сыр Российский, Пиканта Кабачковая Икра, Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Мясная Ферма Рулет Филейный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Гречка Отварная, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Брест Литовск Сливочное Масло, Куриное Филе. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Приготовленный Яичный Белок, Мясная Ферма Рулет Филейный, Пиканта Кабачковая Икра, Coffee Like Латте (400мл), Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Белый Город Молоко 2,5%, Пиканта Кабачковая Икра, Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Мясная Ферма Рулет Филейный. Snacks/Other: Магнит Банан, Магнит Персик, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 0,1%, Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Творог 5%, Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|