Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 65.35g | Prot: 67.35g | Carbs: 164.04g.
Breakfast: Био Баланс Йогурт Злаки, Банан, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Eco Valley Смесь Семян. Lunch: Огурец (без Кожуры), Filippo Berio Соус Песто Классический, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Деревенское Молочко Сметана 15%, Помидоры, Салат Айсберг, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста. Dinner: Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Filippo Berio Соус Песто Классический, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Банан, Яблоко, Агуша Пюре Яблоко-Морковь-Абрикос, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex8hunter's Weight History
|