Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2443 kcal
|
Fat: 111.01g | Prot: 120.90g | Carbs: 234.23g.
Breakfast: Северное Молоко Кефир Вологодский 2,5%, Пятерочка Круассан с Шоколадной Начинкой, Billa Сыр Гойя, Обережье Творог 5%, Финики, Хлебница Хлеб Гречишный, Мистраль Отруби Овсяные, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Лента Хлеб, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Глобус Куриный Рулет с Черносливом, Простоквашино Сметана 15%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ежики. Snacks/Other: Семейка Озби Печенье с Семечками, Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Обережье Творог 5%, Фундук Фундук, Финики, Изюм, Ашан Чернослив Сушеный . more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|