Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 61.91g | Prot: 84.52g | Carbs: 196.69g.
Breakfast: Пять Океанов Форель Слабосоленая , Навашинский Хлеб Хлеб Суворовский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Бондари Сыр Легкий 30%. Lunch: Сахар, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Навашинский Хлеб Хлеб Суворовский, Пять Океанов Форель Слабосоленая , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Angelato Коктейль Молочный Шоколадный. Dinner: Пять Океанов Форель Слабосоленая , Навашинский Хлеб Хлеб Суворовский, Мистер Рикко Майонез, Перепелиное Яйцо, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Angelato Коктейль Молочный Шоколадный, Коммунарка Беловежская Пуща с Яблочным Пюре. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|