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Bom dia,amados!!!!!! Ontem puxei bastante no exercício. Fui e voltei a pé do treino ( 6km), puxei no hiit (ai, meus pulmões). Tem gente aqui que vai dizer que é pouco. Mas fica dois anos presos em uma cama por causa de uma depressão e depois vem comparar!!(não façam isso, fujam disso... é terrível!) Claro que busco emagrecer, mas acima de tudo quero saúde!!
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759 kcal
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Fat: 36.47g | Prot: 87.76g | Carbs: 14.31g.
Breakfast: Frimesa Nata, Café. Lunch: Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo de Codorna, Lula, Carne de Vaca Assada, Sashimi de Salmão. more...
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