Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
57.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 57.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 40.39g | Prot: 61.28g | Carbs: 145.75g.
Breakfast: Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Домик в деревне Молоко 1,5%, Sabah Крем Сыр. Lunch: Фрутоняня Пюре из Яблок , Магнит Банан. Dinner: Sabah Крем Сыр, Кубаночка Зелёный Горошек, Алтайская Сказка Ржаные Хлопья, Беларусь (Самбери) Сыр Фитнес-Чиз 30%, Премия Крабовые Палочки, Домик в деревне Молоко 1,5%, Перекресток Груша Пакхам. Snacks/Other: Wild Bean Cafe Ролл с Овощами , Изюм, Куриное Филе Вареное, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Running - 10/kph - 58 minutes, Resting - 16 hours and 32 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|