|
Была не была. Буду поднимать калораж. 1300-1400. Думаю, с минимальными нагрузками мне этого хватит, чтобы не расплыться совсем, но и не накидываться на вкусную еду.
Хочу обратно в 64,9.:(
|
1399 kcal
|
Fat: 64.15g | Prot: 89.79g | Carbs: 120.39g.
Breakfast: Буженина, Груша, Бабкины Семечки Семечки, Гречка Отварная. Lunch: Макфа Настоящие Макароны, Сыр Голландский, Куриное Филе, Льняные Семена, Льняное Масло, Салат "Щетка". Dinner: Яйцо, Помидоры, Сыр Голландский, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Дикси Персики Плоские. more...
|
|
 Comments
05 Aug 15 by member: Coupe de Grace
|
05 Aug 15 by member: janesk
|
Посмотри мой дневник 1500-1600, организм привыкает к маленьким калориям, и начинает обкрадывать все в жир. Заняматься и кушать 5-6 раз. Съесть яблоко или банан считается за раз) Это не сложно.
05 Aug 15 by member: Неутомимая
|
я уже писала, у меня очень маленькие нагрузки, которые я не могу усилить из-за некоторых проблем со здоровьем. потому, думаю, 1400 мне хватит.
06 Aug 15 by member: hagalaz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|