|
Bugun cikolata yedim laned ossun 😭😪
|
56 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
673 kcal
|
Fat: 17.65g | Prot: 28.21g | Carbs: 115.56g.
Breakfast: Domatesler, Bamya. Lunch: Üzüm, Leblebi. Dinner: Patates Cipsi, Soya Fasulyesi (Olgun Tohumlar, Buharda Pişirilmiş), Yeşil Fasulye (Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş), Balık, Pirinç Pilavı. more...
|
|
1570 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 56 kg a Week
|
 Comments
Kac kilo fazlan var kardeş
05 Aug 15 by member: sadecesuicmeliyim
|
Haftada 1 günü kendime ayır istediğini ye :)
05 Aug 15 by member: snuggley
|
05 Aug 15 by member: ozlemergun
|
Dün gece ben de bi tane kacirdim :( uykudan uyanıp buzdolabına gitmisim.. Bi paket bitter çikolatayı yedim.. Ve sporla telafi etmeyi düşünürken de sadece 3 ,5 km yuruyebildim. Nasıl bi vicdan azabı anlayabiliyorum seni. Eğer halin varsa 20 dk squat yapıp telafi et istersen
05 Aug 15 by member: fatmatematik
|
Oo yorumları şimdi gördüm 5 kilo daha vermek istiyorum 5 kilo vermiştim biraz ara verip tekrar başladım destekler için teşekkürleeer 😄💪
11 Aug 15 by member: juniorpremses
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juniorpremses's Weight History
|