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Calcular calorias era fácil. O desafio agora é calcular carboidratos. Juro que me perco. Aos poucos descubro os recursos do fatsecret, vou lendo, aprendendo e comendo sem ficar jogando dinheiro fora com produtos lights. Hoje completei uma semana aqui, uma semana de aprendizado. Uma semana q descobri q não sei tudo.
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722 kcal
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Fat: 36.97g | Prot: 17.93g | Carbs: 86.17g.
Breakfast: Café, Frimesa Nata, Pão Integral. Lunch: Ovo Frito, Batata Baroa. Dinner: Suco de Couve com Limão. Snacks/Other: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frimesa Nata, Pão Integral, Carambola. more...
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2825 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Tbm comecei a contar os carboidratos, aliás comecei ontem... Boa sorte p nós :)
05 Aug 15 by member: Patriciahhh
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Como que a gente conta carboidratos?
05 Aug 15 by member: Olivia Lima
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Simbora meninas... é facin facim... a MELHOR maneira é planilhar tudo o q comem por 1 mês no fatsecret... dae vo6 começam a entender de onde vem os carbs... mas se vc for preguiçosa e quiser GARANTIR q ñ precisa contar, basta comer CARNE + VERDURA + OVO... de qquer tipo... esse trio é a BASE, SUPLEMENTO e "MILAGRE" q teu corpo precisa pra funcionar a 100% !!! \o/²
05 Aug 15 by member: rogerpaixao
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só jogar suas refeições no diario alimentar e ela te dá a qtde de carbs.. é facil! tô sem carboidratos desde janeiro.. o benefício da pra ver no meu perfil.. dica simples pra não ficar calculando carbs: coma carnes, ovos, saladas e legumes a vontade! não precisa se preocupar com carbs desse jeito!
05 Aug 15 by member: PEDROCORAZA
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Brigada pela ajuda. Vou fazer isso :)
05 Aug 15 by member: Olivia Lima
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05 Aug 15 by member: Patriciahhh
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Com o tempo de para de contar carboidratos e começa a ver o que TEM carboidrato, pq no fim das contas a dieta lowcarb é sustentada por carne, ovos, queijos, castanhas e salada. É claro que tem mais coisa que pode ser consumida, por exemplo morango, mas esses carbos (valores) vão acabar ficando na sua cabeça rapidinho.
05 Aug 15 by member: Marcos Sartori
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Ah e não esqueça...lowcarb, principalmente se o objetivo for entrar em cetose, exisge MUITA água...eu sempre tento sabotar esse fato pela agua mascarar a perda de peso...mas nos dias que eu tomo pouca água sofro com dores de cabeça chatíssimas...não compensa.
05 Aug 15 by member: Marcos Sartori
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Disse tudo! Falando em não desperdiçar dinheiro. Quando pensar em comprar umas farinhas disso e daquilo, nozes de num sei o quê ou qualquer outro produto que por não ser facilmente plantado por aí custa só ele toda a sua feira, faz um post pedindo a nossa opinião pra gente poder dizer "não faça isso" kkkkk (tirando algumas exceções, eles costumam ser só desperdício de dinheiro e tempo, tanto pra dieta quanto pra rotina ;) )
05 Aug 15 by member: Priscilla Queiroz
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CBARBETA's Weight History
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