Benim diyetim ömürlük Ayşem aşırı iştahlı bir yapım var maalesef 😅
08 Aug 23 by member: ŞeymAlp
|
08 Aug 23 by member: karahuseyinoglubahar
|
08 Aug 23 by member: ŞeymAlp
|
Sadece bu tabak mı yoksa devamı var mı? Yani burada protein+karbonhidrat+yağ görüyorum ki antrenman, yürüyüş+bol su ile yakılırdı, normal bir öğüne de eklenebilir bence,diyet değil de sürekli uygulanabilecek sağlıklı beslenme ile kendinizi kasmadan rahatlıkla hedefinize ilerleyebilirsiniz. Afiyet olsun, çok güzel bir tabak ayrıca. 👏🏻😊🌺
08 Aug 23 by member: Tuba•
|
@Tuba tatil dolayısıyla bu hafta kalori saymıyor ve diyete nanik yapıyorum 😝 bolca yüzüyorum artı masaj sauna kilo aldığımı sanmıyorum aldıysam da canım sağolsun 😁
08 Aug 23 by member: ŞeymAlp
|
3 kilo daha vereyim ilk işim bundan yemeye gitmek olacak🤩harika görünüyor afiyet olsunn👌👌
08 Aug 23 by member: çağlabyk
|
Çağlabyk canın istediyse hemen yarın ye bence kendini tutunca daha fena oluyor 😅 afiyetler olsun şimdiden 🌸
08 Aug 23 by member: ŞeymAlp
|
Tombilice afiyetler olsun size de o zaman 🙏🏻🌸
08 Aug 23 by member: ŞeymAlp
|
C’estlami teşekkür ederim 🙏🏻
08 Aug 23 by member: ŞeymAlp
|