Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
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86.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1836 kcal
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Fat: 52.94g | Prot: 174.95g | Carbs: 170.81g.
Breakfast: Rice & Rice Bolle di Riso Natural , Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. Lunch: Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Uovo, Albume d'uovo, Leerdammer Emmental. Snacks/Other: Pesca, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Milbona Budino Proteico al Caramello, Lidl Barretta Proteica Cioccolato Bianco Croccante, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Patatine Tortilla di Mais. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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