Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
96.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 34.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1796 kcal
|
Fat: 69.18g | Prot: 136.81g | Carbs: 161.27g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Твердый Сыр Пармезан, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Болгарский Перец, Просто Цветная Капуста, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Сметана 20%, Favorite Фруктоза, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Lunch: Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Виноград, Сметана 20%, ВкусВилл Хлеб Тостовый, Щи с Курицей. Dinner: Favorite Фруктоза, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Эконива Творог 9%. Snacks/Other: Халва, Виноград, Котлеты из трески, Картофельное Пюре. more...
|
|
2733 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|