|
Доброе утро. Всë, хватит лениться, пора снова за работу. За время затянувшейся поддержки удалось не набрать, но надо двигаться вперед. Не хотеть нажраться гадости у меня получается, когда планирую рацион заранее. Приступим.
|
726 kcal
|
Fat: 23.74g | Prot: 68.63g | Carbs: 62.66g.
Breakfast: Пятерочка Виноград Кишмиш, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Морковь, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Snacks/Other: Зеленый Горошек, Малина, Семенишна Молоко 3,5%, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. more...
|
|
 Comments
Как называется данное блюдо? Подача как в ресторане
07 Aug 23 by member: antonarefyev
|
antonarefyev, Это творожная запеканка из микроволновки. Пачка творога 200 гр, 2яйца, 10 гр овсяных хлопьев (можно больше - до 40гр, будет плотнее), сахзам, ванилин. Можно добавлять любые ягоды или фрукты. 800 Вт Мощность на 10-15 минут. Я в керамической форме запекаю на бумаге для выпечки. На фото половина порции.
07 Aug 23 by member: AnnaChevers
|
Спасибо за рецепт ) воспользуюсь!
07 Aug 23 by member: antonarefyev
|
воспользуюсь рецептом, выручить, когда не хочется возиться с духовкой. спасибо 🤗
08 Aug 23 by member: kaind 1405
|
воспользуюсь рецептом, выручить, когда не хочется возиться с духовкой. спасибо 🤗
08 Aug 23 by member: kaind 1405
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnaChevers's Weight History
|