Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2015
|
60.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 39.45g | Prot: 96.86g | Carbs: 161.14g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Фрикадельки из Индейки, Кабачок, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Гречневый Суп. Dinner: Джемы и Варенья, Большая Кружка Ряженка 4%, Яготинська Закваска 0%, Зеленый Чай, Мёд, Щедрые Хлебец, Сливочное Масло, Льняные Семена, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
|
2438 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 20 minutes, Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|