|
tatilde olmam sebebiyle sanirim surekli suda olmamadan kaynakli şişiyorum ayrida havadan dolayi 3litre su tuketiyorum tartida da o yuzden birturlu dusemiyorum yarindan itibaren gunluk 5km minimum yuruyus yapacagim hadi bakalim ;)
|
1120 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 35.64g | Carbs: 124.46g.
Breakfast: Kiraz Domates, Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir. Lunch: Mozaik Pasta. Dinner: Ayran, Sebzeli Tavuk Yemeği, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Eti Negro. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|