Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
79.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 31.30g | Prot: 57.36g | Carbs: 169.25g.
Breakfast: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Rainbow Mansikkahillo , Kotimaista Kaurahiutale, Mustikka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Pirkka Kaneliässä, Maitokahvi, Rainbow Margariini 60, Vaasan Ohut 100% Kaura. Lunch: Punakaali, Kypsennetty Lohi, Spagetti. Dinner: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Mustikka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Rainbow Mansikkahillo , Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Snacks/Other: Leivon Kaneliässä, Rainbow Margariini 60, Fazer Real Täysjyväruisleipä, St. Dalfour Kirsikkahillo , Sämpylä, Maitokahvi, X-Tra Myslipatukka Maitosuklaata ja Pähkinöitä. more...
|
|
1937 kcal
|
Exercise:
marjastus - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|