Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 70.47g | Prot: 62.57g | Carbs: 188.83g.
Breakfast: Сормовский Хлеб Нижегородская Сдоба с Маком, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lunch: Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Арбуз, ESSA Пиво, Жигулевское Пиво Светлое, Сыр Российский. Dinner: Сыр Российский, Мандарины, SPAR Мойва Жареная. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|