fabidiass's Journal, 05 Aug 23

Almoço de hoje:
60 g de batata inglesa assada na air fryer
120 g de peito de frango (da padaria)
Saldada de alface e tomate

Sobremesa:

3 uvas congeladas

O básico que funciona! 🍛🥗💪🏻

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1405 kcal

Fat: 48.20g | Prot: 120.99g | Carbs: 132.59g.   Breakfast: Italac Leite Integral, Café, Panqueca de banana. Lunch: In Natura Tomate, Alface, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Alface de Folha Verde, Liv Up Arroz Branco, Queijo Ricota, Aurora Linguiça de Pernil, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Other: Mingau. more...

1762 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...