|
So gefällt mir das schon besser. Mein Körperfettanteil ist das erste Mal unter 30% und Muskelanteil auf 34% gestiegen. Mal sehen was das heute Abend beim Wiegen ausmacht! Habe große Hoffnung das die 300g von letzter Woche wieder verschwunden sind. "Festdiedaumendrück"
Bis heute Abend dann !
|
1600 kcal
|
Fat: 30.37g | Prot: 131.95g | Carbs: 188.97g.
Breakfast: Milbona Milch 1,5%, Honig, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Crownfield Zarte Haferflocken. Lunch: Costa Frutti Di Mare, Spaghetti mit Tomatensoße, Adelholzener Johannisbeere. Dinner: Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Milbona Gouda Light, Weinbergpfirsich, Hähnchenbrustfilet. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|