Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2015
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73.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1913 kcal
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Fat: 83.58g | Prot: 82.79g | Carbs: 208.37g.
Breakfast: Zentis Pflaumenmus, Gouda oder Edamer, Harry Weizenmischbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Äpfel, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Dulano Hänchenbrust. Dinner: Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Matjesfilet, Nudeln (Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Alnatura Sonnenblumenkerne, Choco Softies Schaumküsse, Plattpfirsich, Banane. more...
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2257 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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