danycd's Journal, 04 Aug 23

Ah TPM, um dia vc me paga.... no desespero por chocolate acabei com essa mistureba boa...1 colher sopa cacau, 10 gr whey, 1 colher agua...tampei o vidrinho e sacudi FICOU BOM!!!! Da proxima nem ponho whey, prefiro chocate amargo feito jiló

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2057 kcal

Fat: 53.29g | Prot: 113.32g | Carbs: 210.24g.   Breakfast: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Farelo de Aveia, Bem Natural Semente de Chia, Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Queijo Branco, Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Cacau em Pó (Não Adocicado), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Patinho Moido Cozido, Brócolis Cozido, Hortifrutti Vagem Cozida sem Gordura, Hortifruti Pepino, In Natura Tomate. Dinner: Aviação Doce de Leite Pastoso, Friboi Patinho Moido Cozido, Tirolez Creme de Ricota Light, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Vinho Sauvignon Blanc. Snacks/Other: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Mimo Uva Verde sem Semente, Hortifruti Morango, Batavo Pense Zero Batido. more...

2698 kcal

Exercise: Cleaning - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Teaching - 4 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Spinning - 30 minutes. more...