|
foto çekmedim.
19:00'da protein bar, 10 fıstık yedim. şu an bi paket cips bitirmemek için kendimi zor tutuyorum. hah istesem de bitiremem evde yok zaten de bakkal da hemen 100 metre...
|
1589 kcal
|
Fat: 74.93g | Prot: 76.19g | Carbs: 163.26g.
Breakfast: Ülker Dido Şekersiz, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yeşil Mercimek Yemeği, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek. Lunch: Ülker Dido Şekersiz , Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Bal, İçim Hafif Lezzet Süzme Taze Beyaz Peynir, Burch Karabuğday Patlağı. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Emin Kıyma, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kavun (Kokulu Kavun). Snacks/Other: Kızılay Soda, Züber Glutensiz Protein Bar, Süt. more...
|
|