Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
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79.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1955 kcal
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Fat: 64.13g | Prot: 148.31g | Carbs: 203.87g.
Breakfast: Peito de Frango, Ovo, Qualitá Queijo Muçarela, Pão Francês, Café. Lunch: Macarrão, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Panela. Dinner: Pão Francês, Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango. Snacks/Other: Indaiá Refri Guaraná, Torta de Frango, Qualitá Uva com Sementes, Banana. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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60epouco's Weight History
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